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2016年05月21日

デブ菌をやっつけろ! カテゴリー:

こんにちは(^O^☆♪

松山漢方相談薬局スタッフ茉佑香です。

 

今日はデブ菌について載せていきたいと思います。

 

みなさんデブ菌という言葉は聞いたことはあるでしょうか?


デブ菌は腸内にいることから腸内細菌のことを言います。 デブ菌は身体の外に排出するもの(脂肪や毒素など)を溜め込んでしまう性質があります。


なので身体の中にデブ菌が多いと太りやすくなってしまいます。逆にどれだけ食べても太らない方はデブ菌が少ないと考えられます。

 

デブ菌があるということはヤセ菌も存在します。


比率でいくとデブ菌:ヤセ菌=4:6が理想となっています。それが肥満の方だと比率がデブ菌:ヤセ菌=7:3くらいになっています。

 

デブ菌が増える理由として

・食生活で一番好む物としては脂肪分が多い食事

・空腹時が無いことでデブ菌以外の腸内細菌とバランスが取れなくなり太りやすくなってしまう

 

ではどうすればデブ菌を少なく出来るのでしょうか?


まず腸内環境を整えることや空腹時が大事になります。


その他は食材でデブ菌を減らす方法があって一番良いのが納豆です。

 

納豆菌は生きたまま腸に届くので腸内を綺麗にしてくれる効果があります。

他にも野菜やヨーグルトもデブ菌を減らす食材です。

 

漢方で納豆菌が入っている物があるので納豆が嫌いな方でもデブ菌をやっつけることが出来ます。


本気でダイエットをしたいけど少しでも痩せやすくなるために頑張りたい方松山漢方相談薬局でご相談ください。

 

他にも不眠症、不妊症、生理不順、ニキビ、アトピー、アレルギー、心身症、疲れ、筋肉疲労、めまい、動悸、抜け毛、白髪、関節痛、肩こり、白内障、緑内障、便秘、高血圧、貧血、自律神経失調症などお困りの方お電話でご予約ください。



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