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漢方コラム

正しいダイエットをしましょう

2016.04.29

皆さまこんにちは(*'▽')

ダイエットカウンセラーの神菜です。

 

薄着の季節がやってきました★

夏に向けてダイエット頑張りましょう!

 

まずダイエットの目的は無駄な脂肪を減らすことです。

無理なダイエットで食事を減らしたり過度な運動を行うことでの

ダイエットではすぐにリバウンドしてしまいます。

リバウンドを経験したことがある方は

正しいダイエットができていないといえます。

 

痩せる・体重をキープするためには太らない習慣を身に着ける必要があります。

食後に甘いものが当たり前になっていませんか?

 

甘いものが食べたい習慣の時は人に甘えてください。

ストレスが溜まっていませんか?

食事量を減らしていませんか?

 

甘いものが食べたくなるにも、間食が止まらないのにも理由があります。

 

まずは太る習慣を整えましょう。

 

松山漢方相談薬局では習慣の見直しも行っていきます。

ご自身で気が付いていないその習慣も見つけていきましょう。

 

自身でダイエットが行えない方はお電話でご予約ください★

初回カウンセリング1時間程度となります。

その他にも自律神経失調症・更年期障害・めまい・耳鳴り・不眠症・不妊症・月経不順

などでお困りな方もお電話でご予約ください。

 

 

 

 


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