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漢方コラム

ダイエットの敵

2015.09.24

こんにちは(*^_^*)

ダイエットカウンセラーの神菜です★

 

体重が増えていってしまう人

忙しい人

LDLコレステロール値が高い人

お腹まわりの内臓脂肪が気になる人

 

こんな生活していないですか?

 

①揚げものが多い

ダイエットカウンセリングを行っていると、

フライドチキンやから揚げ・フライドポテト

スーパーやコンビニのコロッケ・カツなどの揚げ物を多く摂っている人がいます。

酸化した油とトランス脂肪酸の組み合わせはダイエットだけでなく、

老化をもすすませます。

 

 

②ハム・ベーコン

脂肪が多く加工肉であり化学物質が多く入っています。

市販の加工肉は化学物質を用いて鮮やかなピンク色を出しているのです。

恐ろしいです。

今では無添加のハムやベーコンが売っていますのでそちらを選んでくださいね。

 

③甘いジュース

たっぷりの砂糖が含まれています。

当たり前に飲んでいる人は要注意です。

糖尿病や心筋梗塞・脳梗塞などのリスクを高めます。

 

 

ではどうすれば良いのか?!

野菜中心の生活を心がけましょう。最近の野菜は高いですよね。

しかし将来の病気を考えると日々の生活がとても重要になってきます。

 

次にお魚や大豆などもしっかり摂れるよう心がけていきましょう(●^o^●)

手作りが何より身体にとてもよいです。

時間を作って生活を整えていきましょう。

 

松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

今までダイエットを失敗した人

ダイエットに取り組めない方

最後のダイエットにしたい方

お電話お待ちしております。

 

その他にも自律神経失調症・更年期障害・めまい・耳鳴り・不眠症・不妊症・月経不順

膝痛・腰痛などでお困りな方もお電話お待ちしております。

 

 


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