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2015年06月22日

口がさみしい! ダイエット編 カテゴリー:

青澤神菜がブログをお届けいたします♪

 

食事以外に何か食べたりしていますか??

ダイエットカウンセリングしていても、

体重が増えていく人の中で、食事以外の時間に食べ物を口にしている人はとっても多いです。

 

間食が太る原因の一つになります!

間食で多いのが、チョコレート・スナック菓子・グミ・クッキー・おせんべい・あめなどです。

白砂糖の含まれたものは、脳を癒してくれるため癖になりがちです!

間食は習慣になりやすいため、ダイエットを始める前に間食の習慣を絶ちましょう。

 

間食をするのであれば

干しブドウ・プルーン・アーモンド・ピーナッツ・小魚など身体に良いものを摂ると良いでしょう。

 

間食の習慣が止められないという人はご相談ください。

一緒に太らない習慣を作っていきましょう(●^o^●)

 

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