ダイエット 漢方コラム
2015.05.12
最近は夏に向けてダイエットに取り組む方が多くいらっしゃいます（●＾o＾●）
これから薄着になる季節ですので、ダイエットが気になっている方は
今から挑戦です★★
ダイエットカウンセリングを行っていて朝食に、
バナナとヨーグルト。
さらにフルーツグラノーラの方は多くいます。
私も昔の食事はそうでした。
とても栄養素は偏ります！
さらに砂糖やバナナ・ヨーグルトは体を冷やしてしまうんです。
フルーツグラノーラは甘くて美味しくできていますね！
それには理由があります。
ドライフルーツの甘味だけでなく砂糖の甘味も添加されてしまっているのです。
砂糖よりも、お米の糖質を摂りたいところです！
日々、良かれと思って食べているものが果たして身体に良いものなのか、
毎日食べるものだからこそ気をつけたいところです！
そこでおすすめはお味噌汁です！！
以前にBLOGを載せたのでチェックしてみてください★
日々の蓄積が体を作ります！
温かいお味噌汁を食べてほっと一息つきましょう（●＾o＾●）
KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。
辛いダイエットは続かないと実感しています！
経験者だから皆様の気持ちがわかります★
偏った生活を整った生活にかえ、健康的なダイエットを行いましょう★
おかげさまでご予約が増えています。
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