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漢方コラム

ダイエットでまず行うことは?

2015.05.06

ダイエットを行う上で大切なのは、

体重測定です!

最低でも朝と寝る前の2回は測定しましょう。

 

自身の活動量や食事摂取量が見えてくるでしょう。

 

食べ過ぎた場合は、2日以内にリセット出来るよう心がけることをおススメします。

 

食べるのに痩せている人っていますよね!

そのような人は、食べる時はたくさん食べますが、そのあとリセット方法が上手なのです。

 

食べる時と食べない時のリズムが出来ているのです♪

 

太っていく人は、だらだら食いや常にお腹に食べものが入っていたり、

基本は腹10分目まで食べ物を入れているでしょう。

 

太るには必ず理由があります。

人によって様々です!

遺伝のせいにしてないですか?

 

しっかり習慣を見直しましょう★

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

一人でダイエットは続きません。

1週間に1度来ていただき、順調にダイエットが行えているかカウンセリングを行います。

辛いダイエットは続きません。

わくわく楽しいダイエットを一緒に行いましょう★

 

その他お困りな症状がある方はご連絡ください。

自律神経失調症・更年期障害・めまい・頭痛・月経不順・不妊症・不眠症・腰痛など。


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