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漢方コラム

体重が減らなくなった、そんなときは★ダイエット編

2015.04.16

皆さんは、ダイエットを始めて順調に落ちていたのに、

減らなくなったという経験はありませんか?

 

食べ過ぎているわけでもないのに、減らなくなった方は

《停滞期》です♪

 

個人差がありますが、体重の5%減量した辺りから、

ホメオスタシスという、身体の機能が働き始めます。

生命を守るために少なくなった栄養の吸収率を上げ、カロリーの消費を最小限に抑え、

それ以上の体重減少を防ごうとします。

頑張っても体重が減らないからといって、元の生活に戻してしまったり、

ダイエットのストレスからドカ食いが続いていては

リバウンドに繋がります。

 

そんな過ちをする前に、必ず停滞期が起こるということを理解した上でダイエットを行いましょう。

停滞期は2週間から1か月続きますが、

松山漢方相談薬局では皆様、1週間程度で脱していけるようアドバイスをしています。

自身でダイエットが続かない方や、

リバウンドしてしまう方、

歳を重ねるごとに体重が増えていくという方は

松山漢方相談薬局で楽しくダイエットしましょう(●^o^●)

夏に向けご予約が込み合う場合があります。

早めにお電話を★★

 

その他に、自律神経失調症・更年期障害・めまい・不眠症・月経不順・不妊症・風邪症状・腰痛などでのお悩みも承っております。

 


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