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漢方コラム

過度な食事制限は危険です! ダイエット編

2015.03.18

ダイエットと言って過度な食事制限は行っていませんか?

私も実際、炭水化物抜きダイエットなど食事量を減らしたダイエットを行ったことがあります。

大量に食べてしまうことで罪悪感が沸き起こりストレスでしかなかったです。

始めの2~3㎏は順調に減りますが、その後は全く減らなくなってしまいとっても辛かったのを思い出します。

 

食事制限をしていることのストレスで、ダイエット前よりたくさん食べてしまう人も少なくないでしょう。

食事制限をしていたことで、身体は省エネモードに入ります。

消費しないようなモードと栄養が入ってきた時にため込もうとするモードになり、

今までより脂肪の蓄積を上昇させてしまうことに繋がります。

 

ご自身で太りやすい身体を作ってしまうのです!!

ストレスのあるダイエットは続きません!

 

過度な食事制限は身体を壊します。

●月経不順

●過食症・拒食症などの摂食障害

●栄養失調

●貧血

●脱毛

●骨粗鬆症

●便秘

●疲れが取れない

●ストレス

●集中力の低下

●免疫力の低下

●うつ状態

など

まだまだたくさんの症状が起こりえます!

身体はとても悲鳴を上げます!

健康的なダイエットを行い、健康な身体を手に入れましょう★★

 

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットカウンセリングを行っております。

1週間に1度来ていただき順調にダイエットが行えているかカウンセリングを行います。

楽しくないダイエットは続きません★

一緒に楽しみながらダイエットを行っていきましょう★

最後のダイエットにしましょう(●^o^●)

やる気と脂肪がある方はお電話お待ちしております★

花粉症・自律神経失調症・更年期障害・不眠症・不妊症・腰痛・めまい・頭痛・倦怠感などがある方はお待ちしております。


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