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漢方コラム

ダイエットに最適*乾物~

2014.09.08

お日さまに干して作る保存食!!

切り干し大根・干しいも・干し椎茸・干し柿・かんぴょうなど、

日本古来から行われてきています。

 

天日干しをすることで、殺菌され、さらに水分が飛ばされ腐りにくくなります。

また、太陽のエネルギーを取り込んでうま味や栄養価が濃縮され、

少量でも栄養がしっかり摂れます。

 

ビタミン・カルシウム・鉄といったミネラル、食物繊維などの栄養素がたくさんあり、

尚且つヘルシー!!

 

ダイエットには最適です★

 

乾物の種類は他にも、

高野豆腐・昆布・ひじき・海苔・するめ・煮干しなどたくさんあります★

 

おかずを増やして、栄養をしっかり摂り健康的なダイエットに取り組みましょう★

ダイエットを行っていない方も、健康維持のために栄養をしっかり摂りましょう★

 

 

 

 ★切干大根のヘルシーサラダ★

 

材料

切干大根(水に漬け戻す)…適量

(大葉…適量)

桜エビ…適量

酢…小さじ1

醤油…小さじ1

ごま油…少々

 

これらを全て混ぜ混ぜするだけです(*^_^*)

 

 

 

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットのカウンセリングを行っております。

松山漢方相談薬局はたくさんの方に最後のダイエット場所として選ばれています

その理由は、体組成計にて現在の身体のチェックを行い、毎日食べている食事や身体の異常・精神状態などチェックをします。そのデータに伴って効率よく脂肪を燃焼できるよう、その人にあった方法を検討させていただくからです。

興味がある方は、一度ご相談して下さい。

 体質に合った漢方薬や自然薬を選ぶことがとても重要なことです。

体質改善や症状などにお困りな方、 漢方、ダイエット、不妊症、自律神経失調症、更年期障害などのお悩みの方は、ご相談下さい。

住所:横浜市鶴見区豊岡町2-2鶴見フーガⅡ307

(JR鶴見駅西口、徒歩1分)

お電話お待ちしております。045-718-6801

 


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