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漢方コラム

高野豆腐のダイエットレシピ(*^_^*)

2014.08.29

~本日のダイエットレシピ(*^_^*)~

★ぶりの煮物こまつな添え~

 ★高野豆腐の肉詰め~

★長いもの明太子和え

★胡瓜の塩漬け

★しじみの味噌汁

★お米

 

レシピ紹介は高野豆腐の肉詰め~★

 

【材料(2~3人分)】

 

◎高野豆腐…3つ

◎ひき肉…100g

◎生姜…適量

◎だし汁…高野豆腐が浸る

◎はちみつ…少々

◎しょうゆ…大さじ1

◎お好みでシソ

 

【作り方】

 

①高野豆腐を水で戻し、手で水気をきる。

 

②高野豆腐を真ん中で切り、二つにします。

さらに断面の真ん中に切り込みを入れる。

 

③ひき肉とショウガを混ぜ、高野豆腐の切り込みに入れる。

 

④鍋に高野豆腐を敷き詰めます。

 

⑤高野豆腐に浸るくらいだし汁を入れ、はちみつ・醤油を入れる。

  

出来上がり★★

 

お味はお好みで調節してください(*^_^*)

 

高野豆腐は

脂質の代謝を促進する大豆サポニン

老化を予防するビタミンE

骨粗鬆症によいイソフラボン

カルシウム、マグネシウム、ビタミンK、鉄、亜鉛、食物繊維などが含まれています★

 

ダイエットに最適です(●^o^●)

 

 

KANPORO松山漢方相談薬局ではダイエットのカウンセリングを行っております。

松山漢方相談薬局はたくさんの方に最後のダイエット場所として選ばれています

その理由は、体組成計にて現在の身体のチェックを行い、毎日食べている食事や身体の異常・精神状態などチェックをします。そのデータに伴って効率よく脂肪を燃焼できるよう、その人にあった方法を検討させていただくからです。

興味がある方は、一度ご相談して下さい。

 体質に合った漢方薬や自然薬を選ぶことがとても重要なことです。

体質改善や症状などにお困りな方、 漢方、ダイエット、不妊症、自律神経失調症、更年期障害などのお悩みの方は、ご相談下さい。

住所:横浜市鶴見区豊岡町2-2鶴見フーガⅡ307

(JR鶴見駅西口、徒歩1分)

お電話お待ちしております。045-718-6801


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